Udv

...es teltek-multak a napok, hetek,... a mindennapos testmozgas jo fizikumot biztosit, de nincs olyan gyakorlat, amit huzamos ideig lehetne vegezni ugy, hogy megmaradjon az izomlaz vagy hogy ugy erezzuk eredmenyesen edzunk. Szoval folyton ujitani kell, novelni a gyakorlatszamokat. De ez tobb idot igenyel, es mivel en munka elott edzek, nincsen tobb. Egy ido utan ugyis-ugyis unalmassa valnak bizonyos gyakorlatok, sot az egesz edzes is, ez szamomra elkerulhetetlen. Mik a bukaktok es mit lehet tenni ellenuk? Ha unalmas az edzes, akkor nyilvan valtoztatni kell rajta, mert nem mindenki olyan celorientalt mint az "animal" tagok (keress ra neten, ha nem tudok kik ok). Egyebkent nem celszeru hogy irrealis celokat tuzzunk ki magunk ele, mert vagy nem tudjuk oket elerni ugysem, vagy tovabb probalkozunk es kozben egyre durvabb modszerek bevetesehez kenyszerulhetunk ami velemenyem szerint mindenkeppen a szervezet tuleroltetesevel jar es ezzel egyutt annak gyors pusztitasahoz vezet. Nekem meg az sem tunik normalisnak, ha csak feherjeket vagy taplalekkiegeszito szereket szed az ember. Mivel mindenkinek vannak jellemzo szokasai, eletmodja -vagy nevezzuk ugy bioritmusa-, igy az attol nagyobb merteku tobbszori kilenges szamomra logikusan azt jelentheti, hogy kenyszeritjuk a szervezetet a radikalisabb valtozasra... az emberi testet durva hasnolattal ugy is el lehet kepzelni, mint egy marha bonyolult gepet. Minden gepnek van hibaturese, de ha nem megfeleloen kezeljuk oket, annal hamarabb elromlanak. Na szerintem ez tortenhet a testunkkel is... van egy megszokott mukodese, es egyszer csak elkezdunk adagolni bele valamit sokkal nagyobb mennyisegben, mint addig valaha, ez masfele feldolgozast igenyel es esetlegesen a sejtek abnormalis mukodeset is es degeneraciot eredmenyezhet, attol fuggoen ki mennyire erzekeny a szerre (lehet, hogy pl. valaki sosem volt allergias a lisztre, de valamiert egyszer csak az allergia tuneteit mutatja ra). Szoval megeri ? Lehet persze hogy meg lehet gyogyitani a bajt, de akkor sem lesz mar a szervezet a regi sosem. Szoval csak esszel... viszont ritka az az ember, akinek ne tortennenek nagyobb valtozasok az eleteben, es ezek amugy is megzavarhatjak a rutinna valt edzest. Remelhetoleg senki sem ugy edzett korabban, hogy nagy akaraterovel kenyszeritette magat a testedzesre, ha igen, akkor az keressen masik sportot vagy valami egeszen mast probaljon ki, ami nagyobb elegedettsegel jar. Ha viszont az ember erzi, hogy szuksege van az edzesekre, mert energiaval is feltolti, jobb kozerzetet is ad, vagy legalabbis voltak olyan pillanatok, amikor igy erezte mielott unalmassa vagy tulzottan rutinossa valt volna, akkor erdemes annyi energiat raszanni, hogy a megvaltozott eletkorulmenyeihez igazodva a mindennapokba valahogy megprobalja beleintegralni a treningezest. Tehat uj edzestervvel, esetleg uj idopontokban, es esetleg tarsasagban, mert az meg egy fajta huzoero lehet. Nyugodtan lehet par het pihenot tartani amig rendezodnek a dolgok, a piheno nem a befejezest jelenti csak egy kis szellemi es testi regeneraciot. Mivel termeszetes modon fejlesztettuk az eronletunket es izmainkat, nem kell a leepulestol felni. Az ero es izom nem jon gyorsan, de meg lassabban mulik el.

Nalam az idoatallas es a sok sotetseg okoz mindig gondot, valamiert sokkal nehezebben esik a korai felkeles. Az en modszerem, hogy telen lazabbra veszem a treningezest, es csak annyit edzek, hogy ne szokjon el nagyon tole a testem. Amikor ujra nekilendulok, szinte azonnal ujra hozom a formamat mintha misem tortent volna.

Kivancsi vagyok ki milyen modszerekkel tartja magat a palyan, ha valami miatt meginog. Eddig ugyan senki sem kommentezett, de azert en meg varom:)

Frohes Schaffen und es geht los in die Muckibude!

MOTIVÁCIÓ

Mi is motivált ennek a blognak a létrehozásához...
Csak röviden írom le. Ha elolvasod az alábbi bemutatkozó sorokat, akkor nagyjából! megismersz engem. Én pedig ezzel egyrészt lehetőségeket is kínálok, másrészről a visszajelzésed alapján én is tanulhatok és álláspopntot változtathatok bizonyos dolgokban.
Lehetőséget kínálok, hogy bizonyos tevékenységeket, nézeteket mint pl. sport, filmnézés, ... élet kérdései :) ... olyan társaságban vitathasd meg, ami a te érdeklodési köröddel részben vagy egészben rendelkezik (ha nem, persze akkor is lehet vitatkozni mit miért nem úgy gondolsz, ha van kedved hozzá). Esetleg az én példám benned más, érdekes vagy hasznos új gondolatokat ébreszt... tapasztalatokkal gazdagodhatsz, következtetéseket vonhatsz le. Ha pedig reagálsz is és megosztod a gondolataidat velem, akkor én is részesülhetek mindebböl a jóságból:) A sorok közt kérdéseket tettem fel, de bármivel kapcsolatban amit leírtam szívesen veszek hozzászólásokat.
Szándékosan nem írtam olyasmiről, amit nem szoktam csinálni, vagy amit nem szeretek, mert nem akarok ellenérzéseket kiváltani benned, nem ez a célom. Később talán ha eszembe jut valami még bővítem a leírást. Ami jobban foglalkoztat engem, azt nyilvánvalóan jobban kifejtettem, de nem akarok itt könyvet  írni vagy ilyesmi. 

És ami pillanatnyilag leginkább aktuális, azt a SPORT! mindenféle (kivéve foci), úgyhogy ha szakértönek vallod magad valamiben, akkor segits tanácsaiddal küszködö társaidon :) Én többnyire a magam feje után megyek, igy ritka tapasztalatokkal én is tudok szolgálni. Fusd át a bekezdéseket, és csak azt olvasd el, ami érdekel!

Először is

ELÉRHETŐSÉGEIM
honlapom: http://bogoscsaba.net63.net

itt megtalálsz, ha keresel:
- www.facebook.com
- www.iwiw.hu
- www.couchsurfing.com

Ezeken az oldalakon a szokásos tényszerü információk olvashatók, de szerintem abból nem lehet megismerni senkit. Chateltél már idegennel, és találkoztál vele később személyesen is? Mennyire stimmelt az egyénisége azzal a képpel, amit felépítettél magadban róla? Nem sokban ha jól sejtem... ezért azt találtam ki, hogy kicsit más módon mutatkozom be itt. Egyetlen ismeretlen filmről sem lehet pusztán a műfaja, rövid leírása és mások véleményei alapján eldönteni, hogy neked tetszeni fog-e. Bele kell tekerni
a filmbe, ha még biztosabb akarsz lenni benne, hogy neked megéri megnézni. Hasonlóképpen járok el.
Ezek itt azok az építőkövek, amikre az én múltam és jelenem épül, pillanatképek a mindennapokból. A hézagokat megtartom magamnak.

ZENE
örök kedvencek:
Amiket bármikor, bárhol szívesen hallgatok...
Kosmos - The mission: https://www.youtube.com/watch?v=6d6YGYdiXE0
DJ Bossi - Time to make the floor burn: https://www.youtube.com/watch?v=6l6yrzoAcQI
Antiloop - Nowhere to hide: https://www.youtube.com/watch?v=5zUPKOvidoc
Moogwai - Moogwai: https://www.youtube.com/watch?v=3bCJKppyBEY
Nalin And Kane - Open Your Eyes: https://www.youtube.com/watch?v=l7LtocO6hUA

amikor edzek, akkor ilyenekkel ösztönzöm magam:
Pendulum - Crush: https://www.youtube.com/watch?v=8mYd2X_9rrs
Dj Fresh - Nervous: https://www.youtube.com/watch?v=XFE3aggDuOo
The Qemists - The Perfect High - https://www.youtube.com/watch?v=l-pQjuQ7vCE
amikor túlhajtom magam, meg ehhez hasonlókkal:
Shintuza - Fighting For The Paradise: https://www.youtube.com/watch?v=kOTKilNMgrI
Shintuza - Fly away: https://www.youtube.com/watch?v=55dF-uT1nss

tengerparti apartman erkélyén vacsora közben:) :
Agaoi - Kalithia: https://www.youtube.com/watch?v=TpsFFYOo4PE
Potpouri: https://www.youtube.com/watch?v=o1jWMtPFTE0&feature=related

ha felzaklatnak:
GMS - Beetlejuice: https://www.youtube.com/watch?v=_Y3ojrDhWA8
Talamasca - supernatural: https://www.youtube.com/watch?v=gi0g8y6X4lo

...esti merengésekhez:
Tenhi - Soutu: https://www.youtube.com/watch?v=7aMIC4yT_Ns
Tenhi - Seitsensarvi: https://www.youtube.com/watch?v=_TnUzLKiWkQ
Rome - A la faveur: https://www.youtube.com/watch?v=zQpYOyoqp6Y

partikon ilyesmit preferálok:
Bomfunk Mc's - accelerator: https://www.youtube.com/watch?v=fhWaT503_l0
Pin-Occhio - Pinocchio: https://www.youtube.com/watch?v=jHrcb0BclLA&feature=related
2 Unlimited - Jump for joy: https://www.youtube.com/watch?v=Im4njDajtos
666 - Paradox: https://www.youtube.com/watch?v=hxMmsGVzzb8
Tiesto feat Andain - Beautiful Things: https://www.youtube.com/watch?v=HfH9i-C9ico&feature=fvwrel

na de valódi tánchoz inkább ezek:
ha valami modernebb, akkor salsa. Bár rámférne a gyakorlás, rég nem volt alkalmam táncolni. Van aki szerint ez nem illik valahogy a többi szokásom mellé? Nem is tudom már mi vett rá annak idején, hogy elkezdjem. Tudtátok, hogy Bruce Lee régen Chachacha táncversenyt is nyert? Na, én sem régóta tudom. Jó lazítás, társaság, növeli a mozgáskoordinációt és fejleszti az érzékeket. És, ez igazi tánc, hölgyekkel:)
El Gran Combo de Puerto Rico - Un verano en Nueva York: https://www.youtube.com/watch?v=8O3--D5aQV4

vagy csak úgy:
(hát buliban nem nagyon játszanak ilyeneket, vagy ha igen, az átlagéletkor boven az enyém felett van:) Régimódi lennék? Egy
régimódi trancerajongó szoftvertesztelo sportfanatikus...)
Boney M - Chery Chery Lady: http://indavideo.hu/video/Cheri_Cheri_Lady?pid=5547
Boney M - Kalimba De Luna: https://www.youtube.com/watch?v=FwzyY2N-pko&feature=related
The Killers - Where The White Boys Dance: http://www.myspace.com/thekillers/music/songs/where-the-white-boys-dance-125105

De zenei téren nagyon válogatós vagyok. Sokféle stílusú zenét szeretek, de a zenének hatnia kell rám, különben fabatkát sem ér az egész.
Szerintetek miért van az, hogy az ember gyakran a hangulatához párosít ahhoz illő zenét? Tehát ha rossz hangulata van, akkor jellemzően valami szomorkásat, vagy zúzni van kedve, akkor valami keményet,... Logikus lenne, hogyha az ember letört, akkor
valami vidámat hallgasson inkább, ami meghozza a kedvét nem? Igyekszem én is így tenni, de vannak kivételek.

FILM
örök kedvencek:
Gattaca: http://www.port.hu/pls/fi/films.film_page?i_film_id=863
Das Boot: http://www.port.hu/das_boot_-_a_rendezoi_valtozat_das_boot/pls/fi/films.film_page?i_film_id=27002
Mars Mentőakció: http://www.port.hu/a_mars-mentoakcio_mission_to_mars/pls/fi/films.film_page?i_film_id=14361
Róma: http://www.port.hu/pls/fi/films.film_page?i_film_id=75487&i_city_id=3372&i_county_id=-1&i_where=2
A sárkány visszatér: http://www.filmkatalogus.hu/A-sarkany-visszater--f243

ha sci-fi, akkor(a fentieken kívül):
Stargate + Atlantis: http://www.port.hu/pls/fi/films.film_page?i_where=2&i_film_id=72314
Star Wars (mind): http://www.port.hu/star_wars_iii._resz_-_a_sith-ek_bosszuja_star_wars:_episode_iii_-_revenge_of_the_sith/pls/fi/films.film_page?i_film_id=68398
Impostor: http://www.port.hu/imposztor_impostor/pls/fi/films.film_page?i_film_id=45076
A világok harca: http://www.port.hu/vilagok_harca_war_of_the_worlds/pls/fi/films.film_page?i_film_id=65969

ha dráma, akkor:
Az ember gyermeke: http://www.port.hu/pls/fi/films.film_page?i_where=2&i_film_id=79805
A remény rabjai: http://www.port.hu/a_remeny_rabjai_the_shawshank_redemption/pls/fi/films.film_page?i_film_id=2087
Bakancslista: http://www.port.hu/pls/fi/films.film_page?i_where=2&i_film_id=90977

könnyedebb:
Apja lánya: http://www.port.hu/pls/fi/films.film_page?i_film_id=64636&i_city_id=3372&i_county_id=-1&i_where=2
Kutyahideg: http://www.port.hu/kutyahideg_eight_below/pls/fi/films.film_page?i_where=2&i_film_id=82433

ha akció, akkor:
Armageddon: http://www.port.hu/pls/fi/films.film_page?i_film_id=116&i_city_id=3372&i_county_id=-1&i_where=2
Oroszlánszív: http://www.port.hu/oroszlansziv_lionheart/pls/fi/films.film_page?i_film_id=3940&i_city_id=3372&i_county_id=-1&i_topic_id=1
24: http://www.port.hu/24/pls/fi/films.film_page?i_film_id=52121
Predator2: http://www.port.hu/pls/fi/films.film_page?i_where=2&i_film_id=8593&i_city_id=3372&i_county_id=-1

ha vígjáték, akkor nagggyon válogatok, de ezek megteszik (az Amerikai pite féléket inkább kerülöm)
A kölcsönkért kastély: http://www.port.hu/pls/fi/films.film_page?i_where=2&i_film_id=1411&i_city_id=3372&i_county_id=-1
Nyomás utána: http://www.port.hu/nyomas_utana!_nati_con_la_camicia/pls/fi/films.film_page?i_film_id=6833
Meredek pálya: http://www.port.hu/meredek_palya_out_cold/pls/fi/films.film_page?i_film_id=47394&i_city_id=3372&i_county_id=-1&i_topic_id=1

ha valami thriller/horror:
Pandorum: http://port.hu/pandorum/pls/fi/films.film_page?i_where=2&i_film_id=104846
Alien: http://www.imdb.com/title/tt0090605/
Pillangó hatás 1: http://www.port.hu/pillango-hatas_the_butterfly_effect/pls/fi/films.film_page?i_film_id=60621

ha elborulok:
Zerkalo - Mirror: http://en.wikipedia.org/wiki/The_Mirror_%281975_film%29
pi: http://port.hu/pls/fi/films.film_page?i_film_id=58031

ha a tudományos kíváncsiság hajt:
Carl Sagan az uninverzumról: http://www.port.hu/carl_sagan:_kozmosz_cosmos/pls/fi/films.film_page?i_film_id=110664&i_city_id=-1&i_county_id=-1&i_where=2&i_topic_id=2
David Attenborough-tól bármi: http://www.port.hu/pls/pe/person.person?i_pers_id=23337
Kvantumtérelméletek, húrelmélet: erről most nem találtam hirtelen jó linket.

Ezeket a filmeket egyedül is megnézem akár többször is, ha ahhoz van kedvem. De társaságban akkor is sokkal jobb... Még akkor is, ha utólag meg se beszéljük a film okozta élményeket, kérdéseket.

AMIKOR KÖNYVET VESZEK A KEZEMBE
ha az nem tankönyv:

Na ez egy magyar írói remekmű, a fantasy és sci-fi világában egy 10/10 pontos kötelező olvasmány:
Jeffrey Stone - Éj/Hajnal trilógiák: http://moly.hu/konyvek/jeffrey-stone-az-ej-trilogiaja

A második világháborús történeteket már csak papám révén is nagyon érdekesnek tartom. Ez a közelmúltunk(mégha kitalációk is vannak benne), és még élnek köztünk azok, akik olyan dolgokról mesélhetnek, amiket mi maximum filmben láthattunk, de
valójában el sem tudunk képzelni.
Sven Hassel - Kárhozottak légiója: http://www.libri.hu/konyv/karhozottak-legioja.html

ha az tankönyv:
Mivel nem vallom vallásosnak magam, gondolom leginkább ateista volnék... de nem érdekel ez a fajta identifikáció, szerintem annyira felesleges különböző nézetek miatt konfrontálódni, mikor sokkal fontosabb dolgok is vannak a világon. Ki nem szarja le, ha
az egyik szomszéd muzulmán, a másik meg mondjuk hindu, ha nem zavarjuk egymás köreit sem elvi kérdésekben való egyetértések erőltetésével, sem olyan szokásokkal, amik megzavarják a másik nyugalmát ? (persze sokszor nem ez van, de akkor ne csodálkozzanak, ha ellenségeket szereznek) Én mint ilyen, nem zavar, ha bizonyos kérdésekre nem ismerem a választ. Mert a válasz önmagában nem nyújt már egy kutatónak szinte semmit. Ellenben az ismeretlen kutatása és korábbi eredmények
közti kapcsolatok logikus gondolkodással való feltárása szerintem egy csodálatos dolog. Én ebben a fejlődésben látom az emberiség jövőjét. Kieligít az, ha csak felületesen képben vagyok a tudomány jelenlegi határairól. Vannak persze akik ezért élnek, ők
szerintem rendkívüli emberek (még ha néha nagyon antiszociálisak is, lásd pl. Grigorij Perelman)
Stephen Hawking - Az ido rövid története: http://konyv.uw.hu/az_ido_rovid_tortenete/index.html
ezen kívül informatikai vagy matek tankönyvek, a többi nem érdekel.

HA VALAMIT ALKOTNI AKAROK
programozás:
mondhatni ez lesz életem muve(már majdnem kész az 1. epizód): http://tengeresz.uw.hu/index.html
és millió kis programocska, egyik sem annyira említésre méltó...

rajz:
Nem sokat értek a művészethez. Sok idot töltöttem Németországban, és az ottaniak foleg az egyszerubb stílust kedvelik. Mindenfelé: kávézókban, szállodákban, apartmanokban, kiállításokon megmagyarázhatatlan összevisszaságot vagy egyszerűen néhány szines síkidom kontrasztjat ábrázolják. Valaki felvilágosítana, hogy én is értsem mi örömöt okoz ez az ember szemének?
Biztosan van valami mögöttes tartalma az ilyen alkotásoknak, csak én nem értem mi. Példaképpen a honlapomon szereplő profilképemen van egy festmény, aminek csak a sarka látszódik. Na elárulom, hogy annyiból már rekonstruálni lehetne a teljes képet.
Én csak ilyesmit szoktam rajzolni (szoktam... mondjuk, hogy néhány évente rám jön):
http://bogoscsaba.net63.net/photos/drawdog.jpg

egyéb: egyszer elhatároztam, hogy építeni fogok egy kisebb szélgenerátort. Két hétig olvastam utána fórumokon, elektronikai tankönyvekben, cikkekben, forgalmazó cégek honlapjain (hát elektrotechnikai tudásom nem lévén mást nem tehettem), mire megszületett egy nagyon egyszerű szélgenerátor tervrajz, amit még eddig alkatrészek hiányában nem kezdtünk el építeni (faterral, merthogy ő lakatos, és nélküle nem menne).
Talán a kerti világításra elég lesz:) Ha valakit nagyon érdekel, majd ha otthon járok előkeresem a terveit és feltöltöm ide a részleteket.
Sajnos az alternatív energiaforrások (vagy ingyen energia, ahogy hívják) használata rövid távon azt kell mondjam nem kifizetődő. Otthoni méretekben meg főleg nem. Túl drágák az alkatrészek, a karbantartás, és az egyik legnagyobb nehézség az energia tárolása.
Na mindegy, én az első lépést megtettem, majd valamikor folytatom. De csak kicsiben.

itt van két rejtvényem is, amiket régebben raktam össze: http://bogoscsaba.net63.net/index.html?language=DE&?pageindex=17
a többi elkallódott... régen szerettem rejtvényt fejteni, ma már szívesebben kreálom őket:)

UTAZÁSAIM
Horvátország: Nyaralni első osztályú hely, főleg a szépsége miatt. Ide akkor utazok, ha passzív pihenésre vágyom.

Németország: Munkaügyben már vagy 12-szer jártam Németországban, elég jól kiismerem magam arrafelé. De kirándulni inkább nem ide mennék szabadidomben is:)
Ausztria: Kedvenc kerékpáros útjaim helyszíne, sok száz km van már a hátam mögött, és még többre vágyom! Na ki akar jönni a Drauradwegen tekerni pár napot?
Olaszország: Ha mozgalmasabb nyaralásra vágyom, és nem akarok nagyon messzire menni, akkor ez a fő célpont.
Egyéb: Voltam Tunéziában is, a Sahara túra engem magával ragadott. Sokakat a kietlen homoksivatag untat, de engem valahogy izgalommal tölt el. Sosem annyira a túristalátványosságok érdekeltek egy-egy utazás alkalmával, hanem a meg nem fogható dolgok: a táj látványa és amilyen hangulatot áraszt, és még egyéb a számomra szokatlan dolgok, gyakran apróságok, amikre sokan oda se figyelnek.

JÁTÉK
Ha számítógépen játszok nagy ritkán, akkor maximum ezek jöhetnek szóba:

Régen:
Ezt azért, mert imádom a római történelmet, és a lehetőséget nem hagyhattam ki, hogy én vezethettem csatába a légiókat és dicso gyozelemre vihettem Rómát! Szeretem a stratégiát és a nehéz helyzeteket, ez nem csak a játékban igaz. Csak valahogy meg kéne tanulni a vereséget is könnyebben elviselni. Ha már ugye valaki mindig akadályokat gördít a saját útjába, ne legyen neki szokatlan, ha nem tud egybol túllépni rajta.
Rome Total War: http://hu.wikipedia.org/wiki/Rome:_Total_War

Az ok hasonló mint az elobbi esetben, csak itt megnyero idegenekkel tudtam harcolni:) Az ismeretlen, mint az idegen civilizációk létezésének homálya, a végtelen világur és hasonló dolgok mindenféle szempontból megfogják a fantáziámat.
C&C Tiberium wars: http://hu.wikipedia.org/wiki/Command_%26_Conquer_3:_Tiberium_Wars

Ez meg ötvözete az elso kettőnek. A kőkorszaki husángos emberkéktől kezdve a nanokori lézeres robotokig minden van benne. Legfőképpen a kihívások miatt szerettem, jó csaló volt a gépi játékos mester fokozaton. De valakit vagy valamit a saját terepén legyőzni valamiben...nem mondom hogy nem okoz örömöt. Persze az életben már más szempontok szerint "játszik" az ember. De a számítógépes játékok világában szerintem nyugodtan lehetünk önzők, nem?
Empire Earth: http://en.wikipedia.org/wiki/Empire_Earth

Ami még ma előkerülhet:

Csakis multiplayerben, jó reflex és kéz(ujj)munka kell hozzá :)
Quake3: http://hu.wikipedia.org/wiki/Quake_III_Arena

Kiváló golf-oktató játék jó ötletekkel, 1 gépen váltott körös módban többen is játszhatunk saját magunk által igen részletesen kidolgozott golfjátékosokkal. Ha kint rossz az ido, és ti sem szeretitek a semmivel sem értelmesebb kereskedelmi TV-adókat nézni, akkor ez egy jó kikapcsolódási lehetoség a mufaj kedveloi számára.
Tiger Woods PGA Tour 2007: http://en.wikipedia.org/wiki/Tiger_Woods_PGA_Tour_07

Ezt nagyon néha, szintén a mufaj miatt, és mert ebben is alkotni kell. Saját római várost! Ez a fajta játék csúfot uz a mai csúcsgrafikás de nem annyira élvezheto játékokból.
Caesar3: http://hu.wikipedia.org/wiki/Caesar_III

Más:
Ping-pong: csak kikapcsolódásképpen, jó társaságban. Ha vérre megy, akkor csakis nélkülem...
Tollaslabda: szintén, bár ezt szerintem úgy jó játszani, ha betartjuk a szabályokat, hálóval.
Sakk: régen sokat sakkoztam, és szerintem nem is játszottam rosszul. De ma már abban lefáradok agyilag, ha csak eszembe jut:} Néha azért eloveszem. Ha rajtam akarsz gyakorolni mint fejlodo sakkjátékos, akkor bevállalom... csak mert akkor nem olyan nagy szégyen, ha veszítek:)
Biliárd: szeretnék surubben, de csakis hobbiból. Csakis a társaság miatt. Elso osztályú lazulós elfoglaltság.

MINDEN SPORT, AMI ÉRINT
Ha valami futva vagy bringával megtett távot érdemesnek tartok archiválni, akkor az itt van (csak nem olyan régen regisztráltam itt).
Van egy csapatunk is! Eddig három fot számlál. Vajon lesz több tag is??
ez egy workoutom, innen tájékozódhatsz az oldalon is: http://www.endomondo.com/workouts/qo_71kyAfWQ

Ha futok, akkor 
  vagy lazításképpen teszem olyan terepen, ahol ki tudok kapcsolni (erdoben, folyóparton, vidéken, parkban), és nem eroltetem nagyon, vagy pedig elore megfontolt módon teljesítményhajhász "ámokfutást" hajtok végre. Ez azt jelenti, hogy egy nyugodt tempóval kezdem, majd ahogy bemelegszem növelem a sebességet, és minimum 30 perc elteltével elkezdem kiadni magamból minden eromet, a végén sprintelek egy utolsót, mígnem a periférikus látásom teljesen beszukül a fáradtság miatt és afféle bizsergést nem érzek a testemben, ami figyelmeztet, hogy eleget futottam már... biztos minden futó ismeri az érzést. A szenvedés végül boségesen megtérül az elégedettségérzés hatására. És mert hosszútávon látszódik is az emberen, hogy a teste karban van tartva:) Marathont még nem futottam, de feltett szándékom, hogy egyszer majd azzal fogom bearanyozni a futókarrieremet. Szerintem már most is képes lennék rá... Ezt a sportot többnyire egyedül uzöm, de olykor ez is jó társaságban. Ilyenkor hosszabb távra tervezünk, afféle kirándulásnak fogjuk fel a futást, és nem kapkodjuk el. De 20 km-nél elobb meg se állunk! Így futottuk körbe Szegedet is a töltésen (Újszegedet nem), de vannak még példák boven.   

Ha bringázok, akkor
  vagy munkába megyek, télen, nyáron, hóban, esoben, fagyban,... vagy nem munkába, hanem 20 km-es körzetben bárhova máshova:]
Na idén szeretném megajándékozni magam egy négykerekü járgánnyal. El tudjátok képzelni milyen egy zsák krumplit fél kézzel a
háton lógatva bringával hazacipelni ? :] vagy két táskát vinni egyszerre a vállon; vendégségbe menni nyáron 50 fokban;
tehetetlenül elázni és csupa sár lenni ha útközben ér az áldás? Már vagy 5 éve megtagadtam magamtól a kényelmet... de annál
jobban fogom élvezni minden apró percét, ha eljön végre! 
 
Amikor úszni van kedvem, akkor
  többnyire munka elott, reggel teszem. Egy óra folyamatos úszás és nyári idoszakban egy kis reggeli hassüttetés a napon el tud varázsolni! Úszni inkább egyedül jó... közben úgy sem nagyon lehet beszélgetni. Társaságban inkább a strandra kell menni hétvégén. Vagy az egerszalóki vagy demjéni thermálfürdobe esti fürdozésre!!! Télen a forró vízben, vízgozzel telített levegoben hó fedte fenyvesekkel körülvéve ultimate élményt nyújt! 
 
Súlyemelés mindörökké
  Ezt már olyan régóta muvelem kisebb-nagyobb intenzitással, hogy nem is emlékszem a kezdetekre pontosan. Házilag összetákolt fekpadon vonatkocsi csupasz vaskerekeit emelgetve indult ez a végeláthatatlan "utazás". Azóta ha csak tehetem, heti 1-2 alkalommal ellátogatok a konditerembe olyan kb 1-1,5 óra edzés erejéig. Edzopartnereim szörnyülködve veszik tudomásul, hogy én edzotermis edzéseimet soha sem edzésterv alapján csinálom, hanem mindig csak úgy, ahogy éppen akkor jól esik. Ez az edzés nálam inkább szokás kérdése már. Ha sok ideig nem csinálom, hiányzik és sz@r kedvem lesz. Amúgyis ülomunkát végzek, és sok kihagyás után olyan érzésem van, mintha beteg lennék... ez egyszeruen már lételemem. Különben meg egy bizonyos izomcsoportra való koncentrált edzés már káros a testre, vegyük csak a súlylökoket például. 35 évesen már kiégnek. Azért középiskolában nekem is sikerült érmet szereznem fekvenyomó bajnokságon még így is, úgyhogy csak ne hurrogjanak le a szakemberek!

Extrém
lövészet: van egy légpuskám, és használom is:) De csakis céltáblára lövök. Itt aztán látni, mennyire látványosan sz@rul lo az ember, ha rossz kedve van, stresszel, vagy csak egyszeruen fáradt. Ez egy pihenteto sport, és marha jó érzés messzirol célba találni:) Na ez az egyetlen sport, amire azt mondom, hogy szívesen versenyzek másokkal benne:)
 

siklóernyőzés: van valami megfoghatatlan magával ragadó ero, amikor szabadon repülsz a levegoben... mikor eltörpül alattad a táj, olyan érzés, mintha minden más is megszunne létezni. Se problémák, se kötelezettségek, se autók, se rossz levego, csak a "lebegés". Ha van mélységi mámor, akkor ez a magassági mámor, ami határozottan létezik! Még csak 5ször repültem, de lesz az több is, ez 1000%. (kép csak facebookon van róla)
 

Régen síeltem is, de azt hiszem rám férne a gyakorlás. Nem gondolkodtam mostanában rajta, hogy sítúrát tervezzek. Nem érzem magamban az erot hozzá... de ha valaki felvállalja a szervező szerepét, és jól is csinálja, akkor rá tudna beszélni, hogy menjek én is:)

Edzésmenet, tervek
Pillanatnyilag Berlinben dolgozom, és úgy döntöttem, mivel nehézkes itt konditerembe járni, most valami újat próbálok ki. Amúgyis érlelodött már bennem a gondolat, hogy kicsit változatosabban eddzek és bizonyos helyeken formásabb külsot hozzak létre ;] Ezért elhatároztam, hogy munka elott 30-45 perces edzésekkel indítom a napot. Minden napot! Több felol jott az ötlet, hogy miként tegyem ezt meg. Egyrészt Tatarek Rezso budai gold centeres iron box edzéseiről, amik után szinte kúszva távoztam az edzőteremből, és másnap újjászületve tele energiával ébredtem. Másrészt csináltam már hasonlót még egyetemi éveimben kb 4 hónapon keresztül, és felemelő érzés az amúgy rendszertelen életvitelbe egy kis rendszert vinni. Ez mindig jól indítja a napot! A rendszeres korai kelés hatására például hétvégén sem igénylem a tovább alvást, fél 8-ra végzek már a reggelivel is, és előttem van még az egész nap. A mostani alkalommal azonban alaposan megtervezem az edzések menetét, és ehhez szívesen venném hozzáértők tanácsait. Ide most nem írok részleteket, ha ránéztek az edzéstervemre, akkor talán körvonalazódik belőle, hogy mik a celjaim. Amúgymeg majd ezzel kapcsolatban itt -ahogy időm engedi-
még írni fogok...
tehát itt a képlékeny edzéstervem: http://bogoscsaba.net63.net/documents/edzesterv.xlsx

Szívesen megpróbálkoznék vele:
Szörfözni, falat mászni, teljesítménytúrán részt venni, lovagolni, golfozni... és még ki tudja mi nem jutott most eszembe. Még idén lesz ezek között olyan, amit ki fogok próbálni. Ha neked is lenne kedved hozzá, akkor szólj! Ha többen vagyunk, máris nagyobb az elhatározás és a siker esélye is!

KAJA
Régi nagy kedvenc a rántott sertésborda hasábburgonyával. De amiért a kollégiumban feladtam az addig konyhaszüz életemet, az a palacsinta:) Azóta nem sok olyan hét van egy évben, hogy ne készítenék legalább pár darabot. Persze ez csak a kezdet volt. Az idők folyamán tökéletesítettem "konyhaművészetemet", mára nem nagyon van, amit ne tudnék elkészíteni. Legalábbis amit szeretek. Jobb így. Sokkal olcsóbb, azt és annyit eszek amit akarok. Volt olyan is, hogy fél liter puddingot reggeliztem, nutellás palacsinta volt az ebédem, és chipset vacsoráztam. Vagy olyan, hogy 1 hétig minden ebédem és majdnem minden reggelim és vacsorám csilisbabból állt. Azt hittem meg fogom unni ezek után vagy a gyomrom kezd el morogni rá... és nem! Nektek van olyan étel, amit hasonlóan sokáig fogyasztanátok múlni nem akaró élvezettel?
Na ez az eredménye annak, ha magatoknak főztök! Pontosan úgy tudjátok egy kis gyakorlás után magatoknak elkészíteni az ételt, ahogy az egyszeruen tökéletes.
Van egy étkezéssel kapcsolatos nyitott problémám. Ugye a kiadós kései evés köztudottan káros. Ha reggelire vagy ebédre eszem sokat (márpedig a mozgás miatt igénylem a sok kaját), akkor a munkahelyen csak félgozzel tudok teljesíteni emésztési "erőforráslefoglalás" miatt, föleg ugye mivel munkaidoben csak ücsörgök az irodában. De a rendszeres kis adagokban való táplálékbevitelhez sok előkészület kell, ez sok idő, ezért nem opció. Ti hogy optimalizáltok?:)
Az evésről még annyit, hogy ez nem csak egy szükséges dolog, amihez időráfordítás kell. Nem csak napi táplálékbevitel... Ha megadjuk a módját, akkor "élvezeti cikk", mindennapi apró öröm :) Megéri nem elkapkodni.